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2025大吉

NEW YEAR

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确切的功夫修都，不仅需要外皮的奋勉，更需要内在的相识。独一将“求”与“悟”联贯起来，能力达到功夫的至臻意境。不管是学习、责任照旧生计，在贫苦奋勉的同期，更要凝视内心的醒觉和相识！

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眷注武宗

学

寰宇武功

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八卦掌 磨身功夫纯·铁汉也能弯

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以武学掀开寰球·智者不庶民 武者无小丑 

八卦掌的八反，即是把老祖先打架的考验总结成了八句大口语，句句都在跟传统技击唱反调。

先说说这第一反：跨越先进前步，退让先退后步。这句话乍一听像是谎话，谁走路不是先迈前脚？但八卦掌玩的是真不不异。平日东说念主打架，往前冲的本事都是后腿一蹬，前腿先出，这没错。可八卦掌要求你跨越的本事，前脚先蹭出去，后脚再跟，像滑冰似的。撤回的本事更绝，后脚先撤，前脚再收。这招儿糟蹋在哪儿？你想想，两个东说念主面临面，你正准备往前冲，对方前脚照旧悄无声气地滑到你侧面了，你一拳打出去，东说念主家早在你斜四十五度角等着了。这步法练熟了，所有这个词东说念主就像个陀螺，说走就走，说停就停，透顶不讲道理。考验的本事得这样来：先练慢，像老翁老浑家遛弯，前脚擦着地盘往前探，重点稳稳压在后腿上，探出去半尺一寸都行，环节是别让敌手看出你要动。后脚跟上的本事，弗成跳，弗成跺，要像猫不异鸦雀无声。练上个把月，眼下有根了，再渐渐加速速率，直到能在刹那间完成这个"偷步"的动作。

第二反更绝：东说念主则直步，出则弯步；跨则横步，回则倒步。这句话把步法玩出了花。别东说念主家都是两点之间线段最短，直言不讳。八卦掌偏不，它要画弧。你直愣愣冲过来，我专爱绕个弯儿，像水不异流到你身侧。跨步的本事横着走，回撤的本事倒着退。这招儿的高妙之处在于，它弥远不让敌手摸准你的节律。你俗例了我直言不讳，我一刹画个圆；你以为我要前进，我横着飘走了；你认为我会后退，我倒着步子又绕追思了。考验时得下苦功：先在地上画圈，沿着圈走，步子弗成出圈，体格弗成摇晃，走着走着嗅觉像个圆规。然后再练变向，横着跨、倒着走、斜着插，把这些步子混在一块儿，像跳大酷似的。练到其后，你的体格会我方找阿谁最省力的曲线，不必脑子想，眼下面就知说念该怎么走。

第三反启动玩心态：东说念主则林林总总，我则以静待动。这句话最气东说念主。敌手在那里蹦跶，拳打脚踢，头昏脑胀，跟演杂技似的。练八卦掌的就站在那里，牢不可破，看着敌手饰演。这不是装深千里，是确凿在等。等什么？等流毒。敌手一开首，势必有重点偏移，势必有旧力已尽新力未生的本事，这个空闲即是八卦掌的契机。以静待动不是傻站着，是像猫捉老鼠那样，全身削弱，眼睛盯着，耳朵听着，身上每一根汗毛都支棱着，就等那一下。练这招儿得先练站桩，不是马步那种死桩，是活桩。两腿微屈，重点在中间，前后傍边都能动，站个三五分钟，嗅觉身上轻了，呼吸顺了，再渐渐加本事。站的本事脑子里别想事儿，就遐想我方是个深水潭，名义坦然，下面感慨万千。

第四反启动上手：东说念主则拳打脚踢，我则穿掌掩肘。东说念主家用拳头砸，用脚踹，八卦掌不必拳，用手掌穿。这穿掌不是推，是像锥子不异钻进去。掩肘也不是挡，是用手肘画个小圆，把敌手的劲儿给化了。掌比拳长那么几寸，这几寸在打架的本事即是死活距离。你拳头够不着我，我掌根照旧到你胸口了。练穿掌得先练手腕，把手腕练得像弹簧，能屈能伸。掌根要有力儿，但不是死劲儿，是整劲儿，从脚底传到腰，从腰传到肩，从肩传到肘，从肘传到掌根，这一齐得像根鞭子，甩出去"啪"的一声。掩肘要练到不必看，敌手拳头一来，手肘自动画圆，像有个无形的球护着体格。

第五反讲劲：东说念主则使指，我则使梢先使根。这句话最环节。别东说念主用手指头点、戳，用的是局部劲儿。八卦掌强调根梢劲儿，根是脚，梢是手，劲儿从根上起，传到梢上。这道理跟挥鞭子不异，鞭把儿一动，鞭梢儿"嗖"的就出去了。练这招儿得先练脚底板，把脚底板练得像吸盘，能合手地。然后练脚踝，脚踝活了，劲儿能力往上走。再练膝盖，膝盖要松，像弹簧。一齐往上到胯、腰、脊、肩、肘、手，这九节合并了，劲儿才算整。考验的本事别急着发力，先练松，松到嗅觉我方像个布娃娃，哪儿都不必力儿。然后练千里，千里到嗅觉我方像秤砣，落地生根。松和千里都练出来了，劲儿当然就整了。

第六反说手法：东说念主则用拳变之掌，我则用直伸开首掌。别东说念主家都是先把拳头合手紧，打的本事再变掌。八卦掌懒得费那事儿，径直伸掌。这伸掌不是软绵绵的伸，是像刀出鞘，"噌"的一下就出去了。掌形也有负责，不是五指伸开，是虎口撑圆，掌心含空，像按着个球。这掌形既能打，又能化，碰上就粘，粘上就化，化完就打。练这掌形得先练合手球，合手个确凿球也行，遐想着合手也行，环节是虎口要圆，掌心要空。然后练出击，不是直捅，是螺旋着出去，像钻头。练到掌根能打出整劲，手指头能点出透劲，这掌才算练就了。

第七反讲身法：东说念主则回拳身方能对后，我则动步便按八方。别东说念主要勉强后头的东说念主，得转过身来。八卦掌不必，眼下一动，体格自动就面向八个场合了。这招靠的即是转圈练出来的设施。八卦掌的日常考验即是转圈，左转右转，左转完结右转，转得晕了算。转圈不是为了转污秽了，是为了让体格学会在旋转中保持均衡，在移动中更正场合。练这招儿得先练单换掌，左手换右手，左脚换右脚，换的本事体格弗成晃，像根轴。然后练双换掌，傍边一说念换。再练走圈，沿着圆圈走，越走越快，越走越稳。走到其后，你会发现我方不必想，脚一动，体格当然就朝向该朝的场合了。

第八反说举座：东说念主则挺身直进，我则掌到步随。别东说念主是体格前倾，拳头先到，脚再跟上。八卦掌是掌到脚到，行为同步。这话听起来简单，作念起来难。大大都东说念主的行为是各管各的，左手画圆右手画方都辛苦，况兼打架的本事还要和解步法。八卦掌的处治意见是练整劲儿，把全身练就一个举座，一动无不动，一静无不静。掌伸出去的本事，眼下面必须同期到位，差半拍都不行。练这招儿得先慢练，像打太极，每一个动作都判辨开，手什么本事动，脚什么本事动，先弄明晰。然后合着练，把行为的动作合上，像齿轮咬合。练到熟了，再加速速率，直到能在实战顶用出来。这练的是神经响应，不是肌肉力量，是以得反复练，练到体格记取放肆。

这八反说完结，你会发现一个共同点：都在讲"反"常理。为什么要反？因为八卦掌的首创东说念主董海川老先生看穿了打架的内容。打架不是比力气大，是比谁能先一步占到故意位置，比谁能在敌手最朽迈的本事开首，比谁的动作更整更快更荫藏。这八反即是八个决窍，告诉你怎么反着来能力占低廉。

再说说这八反背后的中枢想想。董海川说："转掌之功夫，为学八卦掌初学之基础。"转掌即是转圈，转圈不是为了转圈而转，是为了练出"调虎离山"的设施。敌东说念主一拳打过来，硬接是笨蛋，躲开是贤达东说念主，躲开的同期绕到敌东说念主侧面再给一拳，这才是八卦掌。转圈的本事，你的眼睛弗成停，得不雅察，不雅察敌手的重点、节律、流毒。耳朵也弗成闲着，得听风声、脚步声。身上得更松，松到像水，流到哪儿都成。

这八反练到终末，就练出一个"走"字。八卦掌的表面强调"百练不如一走，走为百练之祖"。这个"走"不是兔脱的走，是计谋性移动。通过走，保护我方；通过走，不雅察敌东说念主；通过走，避让正面破裂；通过走，糜掷敌东说念主；通过走，寻找流毒。走不是方针，是妙技。走是为了打，打是为了赢。

这八反的功夫怎么练？别想着一上来就全练会，得一步一步来。先练步法，把第一反第二反练熟了，眼下能画圆了再说。再练桩功，把第三反的"静"练出来，站着不动的本事身上也能找到劲儿。然后练掌法，把第四反第五反第六反的手法弄显然，知说念手掌怎么用劲。再练身法，把第七反的转圈练到不晕，转到能随时面临任何场合。终末练整劲，把第八反的行为和解练就条目反射。这端正弗成乱，乱了练不出来。

练的本事别贪多，一个动作练上几百遍几千遍，练到不必想就能使出来，这叫"功夫上身"。别老想真实战，莫得基本功，实战即是挨揍。练八卦掌的东说念主看起来都慢悠悠的，那是在找劲儿，劲儿找到了，当然就能快。快不是瞎快，是有根的快，是整劲儿催出来的快。

这八反说白了，即是八个"别按常理出牌"。别东说念主直言不讳，你要画圆；别东说念主重拳重脚，你要浮光掠影；别东说念主头昏脑胀，你要牢不可破；别东说念主回身对敌，你要八面玲珑。听起来像是耍赖，可打架这事，正本即是谁赖谁赢。董海川把这耍赖的精髓总结成了八句话，传了下来。练通了这八反，你就显然，打架不是比谁能打，是比谁能不被打，还能在不被打的本事找到契机打且归。这即是八卦掌的奸巧之处，亦然它的高妙之处。

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